类型: 动作 枪战 恐怖 地区:俄罗斯 年份:2001
主演:未知
导演:未知
更新:1727119789
简介: 中国电影艺术研究中心研究员左衡 第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。 详情
中国电影艺术研究中心研究员左衡
内详
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